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      虛寒與便秘之間存在因果關系嗎？

  1.經(jīng)常便秘的人，大多有虛寒癥。

  這兩者之間看起來似乎無多大關系，其實關系非常密切。這是因為，一旦便秘發(fā)生，腸道內(nèi)的糞便就會產(chǎn)生腐敗氣體，通過腸壁被吸收進入血液，流向全身。腐敗氣體所含的毒素使血液變得污濁、黏稠而流動不暢。這樣一來，手足等末端的毛細血管就得不到充分的血液灌溉，就會出現(xiàn)手足發(fā)冷等癥狀。

  不僅如此，手足的毛細血管具有將溫度傳達至全身，使全身體溫保持恒定的36.5℃作用。如果手足毛細血管的血液長年循環(huán)不暢，就會影響體溫調節(jié)功能，全身體溫就會下降，胃腸道的溫度也會下降。臟器的溫度下降，其功能也會失靈，比如腸道內(nèi)酶的作用降低，蠕動減弱。另外，虛寒還會使腸道的免疫功能降低，抬有害菌韻繁殖創(chuàng)造了有利條件。腸道虛寒，會使便秘更難解除，陷入惡性循環(huán)。

  因此，便秘有這些深層的不可輕視的原因。此外，腸道的另一個癥狀腹瀉，大多是由冷飲冷食引起的。

  2.現(xiàn)代人能擺脫虛寒嗎？

  便秘的人總希望早日擺脫便秘的困擾。

  然而，我們現(xiàn)代人在得便秘前，生活中造成身體虛寒的各種不良因素已比比皆是。

  日常生活中，最能影響身體健康的是不顧季節(jié)的飲食習慣以及無視機體生物鐘的無規(guī)律生活。

  3.不顧季節(jié)的飲食習慣

  如今已是隆冬吃冷飲的時代，然而這恰恰是造成虛寒體質增多的元兇。在我們平時吃的食物中，有涼性的和溫性的區(qū)別。食物是構成我們身體的基本材料，虛寒體質的人本應吃溫性食物，不少人卻吃著相反的涼性食物。

  在重視食物與身體關系的中醫(yī)學中，有陰陽理論，涼性食物為陰性，溫性食物為陽性。這兩種性質的食物不存在孰優(yōu)孰劣，體質虛寒者應吃陽性的溫性食物，體質陽盛者應吃陰性的涼性食物。

  這就是食物的陰陽理論。在蔬菜中，質堅而地上部分生長緩慢，地下部分深入生長的食物多為陽性，與此相反，陰性的蔬菜多生長于溫暖的土壤氣候條件下，地上部分生長快，水分充足。

  4.無規(guī)律的生活

  我們身體內(nèi)部的臟器及其周圍如果不能一直保持36.5℃左右，那一定是哪兒出了問題，虛寒癥即其之一。

  體溫調節(jié)是由植物神經(jīng)控制的。在炎熱夏季，末梢毛細血管擴張散熱，使身體內(nèi)部溫度不會受氣溫影響而升高。冬季則手足毛細血管收縮，臟器周圍的血流量增加而保溫，不受外界寒冷影響。如果經(jīng)常熬夜或不吃早餐，到了白天，由于交感神經(jīng)功能障礙，本來應該白天體溫上升，卻上升不了，這是一種違背正常生理規(guī)律的狀態(tài)，長此以往就會形成慢性虛寒癥。

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